本文目录一览：
- 1、眼疲劳会导致近视吗？
- 2、视力疲劳会加深近视吗？
- 3、眼疲劳会导致近视吗
- 4、眼睛疲劳会出现什么症状？
- 5、为什么眼睛疲劳会导致近视?
眼疲劳会导致近视吗？
长期反复的视力疲劳，是可能导致近视的发生的，因而如果眼睛出现视力疲劳，那么一定要引起重视，及时的予以矫正。
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
视力疲劳会加深近视吗？
视力疲劳肯定会加深近视，个人切身体会，一年度数加深差不多快两百多，视力疲劳会分散人的注意集中力，需要看的更清楚，人就会不知不觉越来越靠近，不出半个月再去测一下视力，肯定已经加深。
眼疲劳会导致近视吗
眼疲劳又称为视疲劳，伴随症状有眼干、视力下降的症状。其多是由于用眼过度或者眼部其他疾病导致的眼球视物不适，主要症状为眼部酸胀、眼部胀痛。其治疗目的为是缓解眼部疲劳，主要通过药物或者其他方法进行检查及治疗，部分情况下还需要通过治疗原发病来缓解眼疲劳。
医学表明，眼疲劳在现代生活中较为常见，症状可轻可重，如果我们在日常生活中养成良好的生活方式是改善眼疲劳的重要措施。以下便是如何缓解眼疲劳的具体措施。
1、用眼时注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。我们在日常生活中用眼时要注意劳逸结合，同时养成良好的用眼习惯以及生活习惯，注意用药安全，不能盲目使用眼部药物，以防发生危险。
2、减少手机、电脑等电子产品的使用。电子产品的使用在我们现在的生活中不可避免。但是为了我们自己的健康，我们要尽量控制自己接触电子产品的时间，比如工作中需要长时间接触电脑的人下班后就尽量少看手机，孩子学习也尽量少用电子产品学习。
3、眼部疲劳时可通过做眼保健操来缓解。当我们感觉眼睛酸胀的时候一般说来就是我们的眼睛疲惫了，此时我们可以做眼保健操来缓解。
4、多到户外活动，加强锻炼，增强体质。我们身体的每一部分都脱离不了身体素质的强弱，包括眼睛。因此，我们应该多到户外活动，不要一有时间就宅在家里，要加强锻炼，增强体质，提升免疫力。
5、饮食方面我们可以适当补充蛋白质，氨基酸，锌元素，维生素类的食物，有利于提高视力，例如猪骨头，牛骨头或者是鱼汤，鸡肉等，可以让眼睛更健康。
眼睛疲劳会出现什么症状？
如果是眼睛出现疲劳的情况，会容易导致眼睛的酸痛不适症状，由于过度用眼，可以导致结膜部位的血管扩张，出现局部充血、红肿的现象，严重的还会导致眼睛干涩。经常眼睛疲劳，很容易导致视力下降，比如青少年长期视疲劳，可以导致近视；成年人过度用眼，还有可能会导致眼睛过早老化，提前出现老花眼的情况。所以，平时一定要注意养成科学用眼的好习惯，在学习或工作的时候，一定要注意保持良好的姿势，避免过近距离看书或者是手机、电脑，避免出现眼疲劳的症状，也可以坚持每天做一下眼部的穴位按摩。
为什么眼睛疲劳会导致近视?
众所周知，近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛疲劳。如果长时间处于眼睛疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而挤压眼内毛细血管，导致微循环障碍，最终成为近视。这也就是眼睛疲劳会导致近视的原因。
眼睛疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视。对于假性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视，及早治疗。我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。